Wiele osób boi się utraty pamięci, ale nie musi to być tak poważne, jak się wydaje.
Istnieje wiele opcji i pomysłów dla osób cierpiących na utratę pamięci. Bądź cierpliwy i chętny do podjęcia wysiłków, aby ćwiczyć pamięć, a rozwiążesz problem utraty pamięci.Wytęż mózg. Codzienne korzystanie z pamięci i innych prowokujących do myślenia funkcji mózgu pomoże zachować ostrość umysłu i pamięci. Rozwiązuj łamigłówki, jedź innym sposobem do pracy i zapamiętuj coś każdego dnia. Szybko zauważysz poprawę i mniejszy spadek w miarę upływu czasu.Jeśli chcesz trochę poprawić swoją pamięć, skorzystaj z wiedzy, którą posiadasz, ucząc innych. W ten sposób twój mózg rozpala się w inny sposób i pomaga w zwiększeniu pamięci. Sztuką jest nauczyć czegoś, czym naprawdę chcesz się podzielić.Zdrowie Twojego organizmu ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twojej pamięci. Mózg jest organem, podobnie jak serce czy płuca. Zajęcia poprawiające samopoczucie fizyczne zapewnią jego funkcjonowanie na najwyższym możliwym poziomie. Dbaj o siebie, odpoczywaj, jedz zdrową dietę i ćwicz.Jeśli chcesz zachować dużą ilość informacji, przydatne może być regularne zmienianie lokalizacji studiów. Pozwala to oddzielić te informacje od określonych lokalizacji. W rezultacie staje się bardziej częścią ciebie. Poruszając się jednak, możesz łatwo przechowywać przedmioty w pamięci długotrwałej, oddzielając je od lokalizacji.Aby poprawić przyswajanie i zapamiętywanie rzeczy, spróbuj użyć sztuczek Mnemoniki. Są to gry umysłowe, z których dzieci często korzystają w szkole, próbując się czegoś nauczyć. Na przykład, ludzie używają „I przed E, z wyjątkiem C”, aby pamiętać, że w języku angielskim litera „I” zawsze występuje przed „E” w słowach, z wyjątkiem litery „C”.Kiedy próbujesz zapisać coś w pamięci, ważne jest, aby utrzymać niski poziom stresu. 
Dzieje się tak, ponieważ stres i niepokój mogą szybko spowodować utratę koncentracji.
Do zdobywania nowych informacji konieczna jest koncentracja. Dobrym rozwiązaniem jest słuchanie kojącej muzyki. Muzyka może pomóc w obniżeniu poziomu stresu, odwracając umysł od rzeczy, które powodują niepokój.Kiedy próbujesz zapamiętać coś, skojarz to z piosenką, humorystyczną frazą lub obrazem. Korzystanie z zabawnego urządzenia mnemonicznego tworzy humorystyczne, zabawne skojarzenie z daną informacją, a w przyszłości będziesz mógł łatwiej ją sobie przypomnieć.Angażuj swój umysł regularnie w czynności, takie jak łamigłówki lub łamigłówki, aby poprawić swoją pamięć. Te czynności są nie tylko zabawne, ale także poprawiają uwagę i koncentrację, jednocześnie utrzymując wyostrzone umiejętności zapamiętywania. Gry mózgowe szkolą Twój umysł do wydajniejszej pracy i pomagają tworzyć różne wzorce myślowe, umożliwiając lepsze zapamiętywanie wspomnień.Jednym ze sposobów na poprawę pamięci jest użycie mnemotechniki. Na przykład, kiedy muzycy uczą się klucza wiolinowego, dowiadują się, że „każdy dobry chłopiec zasługuje na krówki”. Upraszcza to naukę nut na liniach klucza wiolinowego bez nadmiernego obciążania pamięci. Proste urządzenie mnemoniczne znacznie ułatwia naukę nowych rzeczy.Staraj się używać wszystkich pięciu zmysłów, próbując zapamiętywać różne rzeczy. Używając tylu zmysłów, ile wymaga sytuacja, będziesz miał lepszy czas na jej zapamiętanie. Jeśli jest to miejsce, które próbujesz zapamiętać, wyobraź sobie, jak pachniało i dźwięki związane z tym obszarem.Zdarza się każdemu, gdy się starzeją. Kontynuuj badania i postępuj zgodnie ze wskazówkami, które znajdziesz, aby walczyć z utratą pamięci.